冬枣和柠檬哪个维生素c多-冬枣和柠檬哪个维生素c多些

摘要： 本文目录一览：1、十大水果排行榜2、冬枣的维生素c含量是多少...

本文目录一览：

• 1、十大水果排行榜
• 2、冬枣的维生素c含量是多少
• 3、冬枣的营养功效与作用分别是什么,冬枣和柠檬哪个维生素c多?_百度...

十大水果排行榜

1、桃子、草莓、西瓜、橙子。苹果能降胆固醇、预防胆结石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌润肺，香蕉能润肠通便，樱桃能保护心脏，葡萄抗氧化效果好、桃子含铁量高等。

2、水果排行榜前十名分别是香蕉、西瓜、苹果、橙子、葡萄、菠萝、桃子、梨、木瓜、草莓。其中苹果是世界上最受欢迎的水果之一，也是人类消费最多的水果之一。

3、种罕见水果排名为西非荔枝果、红毛丹、嘉宝果、菇茑、番荔枝、神秘果、杈杷果、蛇皮果、洛神果、刺角瓜。

4、车厘子，草莓，葡萄，丑橘，西瓜，甘蔗十大最具营养价值水果排行榜：大枣水果中的维生素C之王，维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。

冬枣的维生素c含量是多少

冬枣 对比苹果和冬枣，冬枣的维生素含量更高。冬枣的维生素C含量为250mg/100g，而苹果的维生素C含量为23mg/100g。

冬枣维生素C含量高，鲜枣维生素C含量为354mg/100g，并富含多种其他维生素和钙、铁、锌等矿物质。沾化冬枣香甜酥脆，营养丰富，品质极佳，可食率达98%。

它的平均维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍！除了维生素C外，冬枣的膳食纤维、叶酸、烟酸含量，也都是水果中的佼佼者。所以，冬枣又有“百果王”、“活维生素丸”之称。

冬枣的营养功效与作用分别是什么,冬枣和柠檬哪个维生素c多?_百度...

1、冬枣中富含糖原和维生素C，及其一种独特成分环磷酸腺苷，针对缓解各种各样有机化学药品对肾脏的危害拥有至关重要的功效，环磷酸腺苷还能推动肝部生成蛋清，进而对肝硬化及早期肝硬化具有很好的协助功效。

2、冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。

3、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。冬枣和青枣哪个维生素c高 冬枣高一些。

4、冬枣所含的维生素C更高。事实上，柠檬的维生素C含量并不高。每100克柠檬中的维生素C含量约为23毫克。