维生素c为啥不建议晚上服用-维生素c一天一片有害吗

摘要： 本文目录一览：1、维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上,维生素c孕妇可以吃吗2、...

本文目录一览：

• 1、维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上,维生素c孕妇可以吃吗
• 2、维生素C和E,是早上还是晚上吃好?
• 3、维生素c服用有六忌

维生素c什么时候吃效果最好早上还是晚上,维生素c孕妇可以吃吗

1、维生素c可以放在早上吃，也可以放在晚上吃，可以空腹吃，也可以放在餐后吃，空腹吃效果要好一点。那么维生素c也不能过量，如果长期过量的服用，停药后会引起坏血症。

2、维c饭后半小时服用最好。我们是吃饭之后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的，在小肠会停留比较长的时间会被充分吸收。

3、维生素C晚上吃还是早上吃 维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，建议饭后服用或服用后多喝水保证维生素c的吸收。

4、维生素c既可以在白天吃，也可以在晚上吃。如果想要药物的功效发挥到最大，可以选择在白天吃，尽量选择在两餐之前吃效果最好。比如在早餐和午餐之间吃维c，就能够使患者充分吸收营养，还能够防止坏血病的产生。

5、孕妇维生素什么时候吃最好吸收 研究证明，在早上服用综合维生素最好。因为在早上，人体吸收率和代谢率最高，所以这个时间补充综合维生素可以使维生素与你全天吃进的食物一同被身体吸收。

维生素C和E,是早上还是晚上吃好?

1、早上和晚上服用维生素e都是 最好的时间 。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。

2、正确的，维生素C最好是早上吃，饭后半个小时以后进行口服。维生素E晚上服用。

3、一般而言，维生素B群在早上服用效果最好；至于维生素C则是最适合在早上服用。

4、维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。

5、维生素c、维生素e片最好分开吃 因为维生素c为水容性维生素，空腹吃最佳，所以选择早上饭前半小时服用。维生素e为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。注意不宜过多。平时多吃新鲜蔬菜水果，多饮水对改善皮肤有一定的帮助。

6、维生素C，维生素C的血中浓度只能维持数小时，因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃，有助于维持一整，天能量的水平。 维生素E，最好和脂肪类食物一同摄入，比如牛奶、肉类等。

维生素c服用有六忌

1、维生素C片服用有六忌1 维生素c服用有六忌 长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c。

2、维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。服用维生素C忌食动物肝脏。

3、服用维生素C的禁忌一，即和猪肝同食，因其同服易失效。不可与鸡蛋牛奶等富含维生素b2，放入食物同时食用，维生素b2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性，两者同食的时候，就会使维生素C失效。

4、维生素C服用禁忌1 忌盲目吃维生素C 维生素C对身体有重要的作用，却不是补充越多越好。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可。

5、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。维生素C对维生素A有破坏作用。

6、吃维生素c的禁忌是：维c本身是偏酸性的药物，所以患有胃溃疡的人群建议最好不要服用，以免加重病情。